เช็กสัญญาณเตือนฮอร์โมนไม่สมดุล แก้ยังไงดี?
เช็กสัญญาณเตือนฮอร์โมนไม่สมดุล แก้ยังไงดี?
ร่างพัง อารมณ์เพี้ยน สัญญาณเสี่ยงฮอร์โมนไม่สมดุล
นอนหลับยาก ไม่ค่อยแฮปปี้ ขี้ลืมแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย ยังไม่ทันข้ามวันก็รู้สึกหมดแรง ไม่อยากทำอะไร แถมยังอ่อนเพลียแบบไม่มีสาเหตุ (chronic fatigue) อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่เหนื่อยธรรมดา นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าฮอร์โมนในร่างกายของคุณไม่สมดุล!
ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ การนอน การเผาผลาญ รวมถึงระบบสืบพันธุ์ และหนึ่งในฮอร์โมนสำคัญที่ผู้หญิงควรรู้จัก คือ เอสโตรเจน ที่ส่งผลทั้งต่อสุขภาพผิวพรรณ กระดูก และภาวะอารมณ์ เมื่อระดับเอสโตรเจนไม่สมดุล ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ก็อาจตามมาโดยไม่รู้ตัว การตรวจฮอร์โมนจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป แต่เป็นก้าวเล็ก ๆ ที่ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่แบบตรงจุด
ฮอร์โมนเอสโตรเจนคืออะไร? สำคัญแค่ไหนกับร่างกาย?
ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) หรือฮอร์โมนเพศหญิงเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ โดยมีบทบาทสำคัญ คือ ควบคุมระบบภายในร่างกายของผู้หญิง แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้น้อยลง หรือแทบจะไม่ผลิตเลยในวัยหมดประจำเดือน ส่งผลให้ร่างกายและอารมณ์เกิดการเปลี่ยนแปลงแบบที่หลายคนอาจไม่ทันตั้งตัว
ฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนตัวที่ดูแลตั้งแต่หัวจรดเท้า
- ระบบสืบพันธุ์ เสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมดลูก ท่อนำไข่ และช่องคลอด รวมไปถึงการมาของรอบเดือนและการตั้งครรภ์ด้วย
- กระดูกและข้อต่อ ปกป้องไม่ให้กระดูกเปราะ เพราะเอสโตรเจนมีหน้าที่ช่วยควบคุมการเปลี่ยนแปลง และรักษาความสมดุลของมวลกระดูก แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ฮอร์โมนเพศหญิงต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหมดประจำเดือนก็อาจจะทำให้กระดูกเปราะหรือเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนได้
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด ควบคุมระดับไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นเพราะเอสโตรเจนทำหน้าที่ช่วยรักษาระดับ High-density Lipoprotein (HDL) ซึ่งมีผลต่อการลำเลียงคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ออกจากหลอดเลือดแดง ทำให้ร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลลดลง
- ระบบการทำงานของสมอง เสริมความจำ ควบคุมอารมณ์ ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ เพราะระดับเอสโตรเจนมีผลต่อการรับรู้ อารมณ์ และความจำ รวมถึงควบคุมการทำงานระบบประสาทต่าง ๆ ภายในร่างกาย
- ผิวพรรณดี เอสโตรเจนมีส่วนทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น เพราะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ให้ผิวดูเต่งตึง ชุ่มชื้น ไม่แห้งเหี่ยวก่อนวัย ดังนั้นหากฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำลงจะทำให้ผิวแห้งและเหี่ยวง่าย
- ความเครียด นับเป็นศัตรูตัวร้ายของฮอร์โมน โดยเฉพาะคนที่เครียดสะสม ทั้งเรื่องงาน ชีวิต และความกดดัน ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นส่งผลให้สมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
- อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ฮอร์โมนค่อย ๆ ลดลง ยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับเอสโตรเจนจะลดลงตามธรรมชาติ ทำให้ฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุล
- รับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ ทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลแบบไม่รู้ตัว เช่น อาหารแปรรูป อาหารที่มีไขมันทรานส์ และอาหารน้ำตาลสูง ส่งผลให้ผิวพรรณไม่สดใส อารมณ์แปรปรวน และน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น
- ไม่ออกกำลังกาย คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย อยู่นิ่ง ๆ นาน ๆ จะส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมน เพราะเมื่อร่างกายไม่เคลื่อนไหวทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่ดี
- การใช้ยาฮอร์โมนหรือยาคุมกำเนิด อาจทำให้ระดับเอสโตรเจนในร่างกายไม่สมดุล
ใครบ้างที่ควรตรวจวัดระดับฮอร์โมน
- ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือน ถ้ารอบเดือนไม่ปกติ หรือมีอาการประจำเดือนมาผิดปกติ เช่น มาช้า หรือขาดหายไป ก็เป็นสัญญาณที่ต้องเช็คฮอร์โมน
- คนที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เป็นช่วงวัยที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน เป็นต้น
- คนที่อารมณ์แปรปรวนบ่อย ๆ เพราะฮอร์โมนส่งผลต่ออารมณ์ ถ้าอารมณ์ไม่คงที่หรือรู้สึกเครียดบ่อยๆ อาจต้องตรวจฮอร์โมน
- คนที่มีลูกยาก หากพยายามตั้งครรภ์แต่ยังไม่สำเร็จ การตรวจวัดฮอร์โมนจะช่วยหาสาเหตุที่ทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้น
- คนที่รู้สึกมีปัญหาด้านความจำหรือสมาธิ ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมอง หากรู้สึกว่าความจำแย่ลงหรือหลุดโฟกัสบ่อยก็ควรตรวจระดับฮอร์โมนเช่นกัน
- คนที่ออกกำลังกายแต่ไม่เห็นผล อาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้ผลเต็มที่
เช็คลิสต์! 10 สัญญาณเตือนฮอร์โมนเริ่มไม่สมดุล
- ร้อนวูบวาบ เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว
- เหงื่อออกมากผิดปกติ โดยเฉพาะตอนกลางคืน
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- นอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิท
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ มีระยะเวลานานขึ้น หรือขาดบ่อยขึ้น
- ช่องคลอดแห้ง รู้สึกไม่สบายตัว
- มีความรู้สึกทางเพศลดน้อยลง
- ผมร่วงหรือบางลง
- น้ำหนักขึ้นง่ายและลดลงยาก
- มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ
Premium Factor IM ตัวช่วยคืนสมดุลฮอร์โมน
ฮอร์โมนที่แปรปรวนอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อารมณ์ขึ้นลง และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม แต่ Premium Factor IM คือตัวช่วยที่ออกแบบมาเพื่อคืนสมดุลฮอร์โมนอย่างตรงจุด ด้วยสูตรเฉพาะที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน เปปไทด์ วิตามิน Growth Factor และฮอร์โมนที่จำเป็น ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ลดความอ่อนเพลีย คืนความสดชื่น เพิ่มสมาธิ และปรับระบบเผาผลาญให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงสารประกอบจํานวนมากที่พบใน Placenta Extracts เป็นสารประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ช่วยต่อต้านการอักเสบ ช่วยกระตุ้นการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ใหม่
ประโยชน์ของ Premium Factor IM
สำหรับผู้ชาย (Male)
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศและความต้องการทางเพศ – ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความต้องการทางเพศดีขึ้น พร้อมทั้งช่วยเสริมคุณภาพและจำนวนสเปิร์มเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตร
เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันในร่างกาย – ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน พร้อมกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับมากขึ้น
เพิ่มพลังงานและความตื่นตัว – ช่วยลดความอ่อนเพลีย กระตุ้นระบบประสาท ทำให้ร่างกายมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และพร้อมรับมือกับกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน
ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต – ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง โดยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและเสริมสุขภาพหัวใจ
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น – กระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ป้องกันการติดเชื้อและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
ช่วยให้นอนหลับลึกและมีคุณภาพ – ช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง ลดความเครียด ทำให้นอนหลับลึกและตื่นมาสดชื่น
ลดอาการปวดเรื้อรังและการอักเสบ – ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และลดอาการอักเสบที่เกิดจากโรคเรื้อรังต่างๆ
สำหรับผู้หญิง (Female)
กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว – ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม เปล่งปลั่ง ลดเลือนริ้วรอย และฟื้นฟูสภาพผิวจากภายใน
เสริมสุขภาพผิว ช่วยลดน้ำหนักและปรับระบบเผาผลาญ – กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน และช่วยให้รูปร่างกระชับขึ้น
ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการปวดเรื้อรังและการอักเสบ – ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ และลดอาการอักเสบเรื้อรัง
ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ – ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด
ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต – ป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง
บรรเทาอาการวัยทองและช่วยควบคุมรอบเดือน –ปรับสมดุลฮอร์โมน ลดอาการปวดประจำเดือน และช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้รอบเดือนมาตามปกติ
ฟื้นฟูระบบสืบพันธุ์และแก้ไขภาวะมีบุตรยาก – ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
อย่าปล่อยให้ฮอร์โมนที่แปรปรวนมาทำให้ชีวิตคุณสะดุด! ลองเข้ามาปรึกษาคุณหมอที่ R3 Life Wellness Center เพื่อดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก พร้อมให้คุณกลับมาเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด
Chelation คืออะไร วิธีล้างพิษหลอดเลือดที่ทุกคนต้องรู้
ปาร์ตี้ที่เพิ่งผ่านไป ทิ้งอาการเมาค้างไว้ให้คุณหรือเปล่า ?
กลับมาหลับลึกได้ด้วย NAD+ Therapy แก้ปัญหานอนไม่หลับได้ในระดับเซลล์!
ไขข้อสงสัย สเต็มเซลล์มาจากไหน มาทำความรู้จักกัน
 หรือสังกะสี.jpg)
 อาการป่วยเล็กน้อยแต่เรื้อรัง.jpg)
 จุลินทรีย์ตัวน้อยที่มากด้วยประโยชน์.jpg)
