กลับมาหลับลึกได้ด้วย NAD+ Therapy แก้ปัญหานอนไม่หลับได้ในระดับเซลล์!

กลับมาหลับลึกได้ด้วย NAD+ Therapy แก้ปัญหานอนไม่หลับได้ในระดับเซลล์!

นอนไม่หลับ_R3 Wellness Center

อย่างที่เราพอจะทราบกันดีว่าสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยแรงกดดัน สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมได้ โดยเฉพาะวัยทำงานที่เป็นกลุ่มคนที่มักเจอกับปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ เพราะต้องเผชิญกับสภาวะความเครียดในการทำงาน ควบคู่กับการบาลานซ์ชีวิตส่วนตัวไปด้วย จนเผลอทำให้ร่างกายสะสมความเครียดและอ่อนล้า ซึ่งมีผลต่อสุขภาพการนอนได้โดยที่เราอาจไม่เคยรู้ตัว วันนี้เราจึงอยากแนะนำตัวช่วยให้คุณได้ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมานอนหลับอย่างมีคุณภาพได้อีกครั้งด้วย NAD+ Therapy 

นอนไม่หลับ (insomnia) มีแบบไหนบ้าง? คุณเข้าข่ายหรือไม่?

คุณเคยมีอาการแบบนี้บ้างไหม ? ตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่น สมองตื้อ ร่างกายอ่อนล้า หากมีล่ะก็… เราขอชวนคุณมารู้จักกับระดับการนอน(ไม่)หลับที่พบได้ และอาการของคุณเป็นแบบไหน? มาเช็กไปพร้อมกัน… 

อาการนอนไม่หลับมี 3 แบบ คือ

  • อาการหลับยาก (Initial insomnia) ผู้ที่มีปัญหาการนอนระดับนี้มักใช้เวลานานกว่าจะหลับ อาจเป็นชั่วโมงหรือมากกว่านั้น 
  • อาการหลับไม่ทน (Maintenance insomnia) เมื่อถึงเวลาเข้านอนจะสามารถนอนหลับได้ตามปกติ แต่เวลาผ่านไปไม่นานก็ตื่นขึ้นมาใหม่อีก บางคนอาจไม่หลับอีกตลอดคืนก็ได้ ซึ่งเป็นอาการที่ไม่สามารถนอนหลับได้ยาวนาน มีการตื่นกลางดึกบ่อย 
  • อาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย (Terminal insomnia) อาการที่รู้สึกเหมือนไม่ได้หลับเลยทั้งคืน เพราะนอนหลับได้ไม่นานก็ตื่นขึ้นมาบ่อยๆ ซึ่งอาการนอนไม่หลับแบบนี้อาจทำให้มีอาการง่วงทั้งวัน นอกจากนี้ยังเป็นอีกหนึ่งอาการที่พบได้ในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าอีกด้วย 

นอนหลับไม่สนิทตื่นบ่อย_R3 Wellness Center

นอนไม่หลับติดต่อกันนานๆ ร่างกายจะเป็นยังไง?

ปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นบ่อยๆ กลางดึก นอกจากจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรงแล้ว ยังมีผลต่อความจำ การตัดสินใจ อาการปวดหัว มึนหัวและสมองตื้อ รวมถึงประสิทธิภาพในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและระบบเผาผลาญ แถมยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้อีก เช่น โรคหัวใจ โรคซึมเศร้า วิตกกังวล และโรคเครียด แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางออกซะทีเดียว เพราะวิธีการบรรเทาปัญหาการนอนไม่หลับในปัจจุบันก็มีให้เลือกใช้หลากหลายวิธี 

วิธีบรรเทาอาการนอนไม่หลับที่หลายคนมักนึกถึง…

  • การใช้ยานอนหลับ มักเป็นวิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับที่คนส่วนใหญ่มักนึกถึง แม้จะเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายนอนหลับลึกได้ก็จริง แต่ก็เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว หากมีความจำเป็นต้องใช้ติดต่อกันควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา และไม่ควรรับประทานยาเกินกว่าที่แพทย์สั่ง 
  • ปรับพฤติกรรมการนอน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ช่วยนอนหลับดีขึ้น เช่น งดดื่มกาแฟก่อนนอน, ไม่เล่นมือถือก่อนนอน และฝึกเข้านอนเป็นเวลาในทุกๆ วัน 
  • ทำซาวน่าหรือออกกำลังกายให้เหงื่อออก หลายคนอาจจะเคยใช้วิธีเรียกเหงื่อด้วยการไปทำซาวน่า เพื่อให้ร่างกายช่วยขับเหงื่อออกเหมือนตอนออกกำลังกาย หรืออาบน้ำอุ่น ก็เป็นอีกทางที่ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น แก้อาการนอนหลับไม่สนิทตื่นบ่อยได้ดี 

วิธีทำให้นอนหลับลึก_R3 Wellness Center

NAD+ Therapy ตัวช่วยฟื้นฟูคุณภาพการนอนของคนยุคใหม่!

นอกจากการปรับพฤติกรรมที่เราได้แนะนำไปแล้ว สำหรับใครที่มีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง นอนหลับยาก จนไม่สามารถแก้ปัญหาดังกล่าวได้ด้วยตัวเอง การทำ NAD+ Therapy ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยจัดการปัญหาการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนเพลียสะสมจากชีวิตประจำวัน ให้กล้ามเนื้อมีความผ่อนคลาย พร้อมเพิ่มคุณภาพการนอนหลับให้ร่างกายได้หลับลึกและพักผ่อนได้ยาวนานยิ่งขึ้น ได้แก่ 

  • ช่วยลดอาการเครียด ทำให้มีอารมณ์ดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ 
  • ฟื้นฟูระบบประสาทและสมอง เสริมประสิทธิภาพความจำ 
  • เพิ่มระดับพลังงาน ลดอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย 
  • ช่วยซ่อมแซม DNA กระตุ้นให้โครโมโซมแข็งแรง 
  • เพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ การลดและควบคุมน้ำหนัก

การดูแลร่างกายด้วย NAD+ Therapy จึงเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเกิดกระบวนการชะลอความแก่ ช่วยเพิ่มความยาวให้ส่วนปลายของสายเทโลเมียร์ และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ในอนาคตได้อีกด้วย

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นปริมาณ NAD+ ในร่างกายจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถเลือกดูแลร่างกายได้ด้วยการทำ NAD+ Therapy เติมความสดชื่นได้โดยตรงผ่านทางหลอดเลือดดำ ให้เซลล์ดูดซึมนำไปใช้ได้เลยโดยไม่ผ่านการย่อย อาหาร อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการฟื้นฟูคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น ลดอาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อย และหลับลึกได้ยาวนาน ให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่อีกครั้ง สลัดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียออกไป พร้อมปลุกความสดชื่นอย่างเต็มที่ให้เช้าวันใหม่ไปกับเราที่ R3 Life Wellness สนใจเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและบริการ ติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตลอดระยะเวลาทำการ 

รายละเอียด Anti-Aging Therapy คลิก

Suggest Blogs

วัย 30+ เร่งฟื้นฟูอย่างทันใจ ดริปวิตามินชะลอวัยที่ R3 Life Wellness

blog icon วัย 30+ เร่งฟื้นฟูอย่างทันใจ ดริปวิตามินชะลอวัยที่ R3 Life Wellness

ใครๆ ก็อยากแลดูเด็กกว่าอายุจริง การมีตัวช่วยที่ดีจึงสำคัญ แนะนำตัวช่วยดูแลผิวชาว 30+ ด้วยสูตรดริปวิตามินฟื้นฟูสุขภาพจากภายใน ชะลอวัยห่างไกลความแก่!

ไวรัส RSV โรคติดต่อทางเดินหายใจ ป้องกันได้ด้วยการเสริมภูมิคุ้มกัน

blog icon ไวรัส RSV โรคติดต่อทางเดินหายใจ ป้องกันได้ด้วยการเสริมภูมิคุ้มกัน

ไวรัส RSV โรคติดต่อทางเดินหายใจ ป้องกันได้ด้วยการเสริมภูมิคุ้มกัน

ALA คืออะไร? รู้จักสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยคงความอ่อนวัย

blog icon ALA คืออะไร? รู้จักสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยคงความอ่อนวัย

รู้จัก ALA (Alpha Lipoic Acid) สารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติพิเศษที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้ พร้อมประโยชน์สำหรับการดูแลสุขภาพและความงาม

Placenta คืออะไร? พลาเซนต้าช่วยแก้อาการวัยทองได้จริงไหม

blog icon Placenta คืออะไร? พลาเซนต้าช่วยแก้อาการวัยทองได้จริงไหม

Placenta คืออะไร ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและฟื้นฟูสุขภาพ มารู้จักประโยชน์ของพลาเซนต้าในการรักษาอาการวัยทอง และฟื้นฟูสุขภาพองค์รวม

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ตัวน้อยที่มากด้วยประโยชน์

blog icon โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ตัวน้อยที่มากด้วยประโยชน์

ทำไมร่างกายถึงไม่ควรขาดโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ส่องประโยชน์มากมายที่ร่ายกายและลำไส้จะได้การเสริมโพรไบโอติกส์เป็นประจำ

ภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) อาการป่วยเล็กน้อยแต่เรื้อรัง

blog icon ภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) อาการป่วยเล็กน้อยแต่เรื้อรัง

ทำความเข้าใจอาการภูมิแพ้อาหารแฝง ความอ่อนไหวที่ค่อยๆ ทำร้ายสุขภาพ โดยเฉพาะอาการท้องอืด แน่นท้อง ผิวหมองหรือสิวขึ้น อาการปกติที่ไม่ปกติที่เราต้องคอยสังเกต!

ระบบน้ำเหลือง นักสู้ตัวจริงท้าชิงทุกเชื้อโรค

blog icon ระบบน้ำเหลือง นักสู้ตัวจริงท้าชิงทุกเชื้อโรค

ทำความรู้จักระบบน้ำเหลือง หน่วยเล็กๆ ของระบบไหลเวียนร่างกาย แต่มีส่วนช่วยมากมายเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน! พร้อมตัวช่วยแนะนำช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ร่างกาย

ชะลอวัยก่อนเซลล์เสื่อม เมื่อไลฟ์สไตล์เสี่ยงเป็นตัวเร่งความแก่!

blog icon ชะลอวัยก่อนเซลล์เสื่อม เมื่อไลฟ์สไตล์เสี่ยงเป็นตัวเร่งความแก่!

เซลล์ซ่อมเซลล์ช่วยชะลอวัย ไม่อยากแก่ก่อนวัยต้องรู้ไว้ 6 พฤติกรรมแบบไหนเสี่ยงทำร้ายสุขภาพเราอยู่บ้าง ?

กู้คืนระบบเผาผลาญพัง ด้วย Meso Fat และ Infrared Sauna

blog icon กู้คืนระบบเผาผลาญพัง ด้วย Meso Fat และ Infrared Sauna

เปลี่ยนสูตรลดน้ำหนักกี่ครั้งผลลัพธ์ที่ได้ก็เหมือนเดิม อยากลดน้ำหนักต้องปรับระบบเผาผลาญที่เคยพัง! ให้กลับมาทำงานปกติซะก่อน

สุขภาพดีรอบด้านด้วยประโยชน์จากซิงค์ (Zinc) หรือสังกะสี

blog icon สุขภาพดีรอบด้านด้วยประโยชน์จากซิงค์ (Zinc) หรือสังกะสี

นอกจากการดูแลภูมิคุ้มกันและสุขภาพผ่านไลฟ์สไตล์ที่มีคุณภาพแล้ว รู้หรือไม่ว่าการกิน Zinc หรือแร่ธาตุสังกะสียังส่งผลดีเป็นอย่างมาก ชวนส่องประโยชน์ของซิงค์แร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายไม่ควรขาด!

Ozone Therapy คืออะไร ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ยังไง

blog icon Ozone Therapy คืออะไร ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ยังไง

อีกหนึ่งทางเลือกใหม่ของการเสริมภูมิคุ้มกันด้วยการทำ Ozone Therapy มันคืออะไรและเหมาะกับใครบ้าง บทความนี้มีคำตอบ

รู้จักสูตรลับชะลอวัยด้วย NAD+ Therapy

blog icon รู้จักสูตรลับชะลอวัยด้วย NAD+ Therapy

ทำไม NAD+ ถึงเป็นทางลัดในการชะลอวัย มาทำความรู้จัก NAD+ Therapy ว่าคืออะไร อยากหน้าเด็ก ไม่ใช่เรื่องยาก บทความนี้ช่วยคุณได้

Essential Vitamin วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มเกราะป้องกันสุขภาพ

blog icon Essential Vitamin วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มเกราะป้องกันสุขภาพ

ชวนเพิ่มระดับวิตามินให้ร่างกาย เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้อยู่รอดปลอดภัยทุกซีซั่น! แม้เราจะคุ้นชินกับไวรัสโควิด แต่การดูแลสุขภาพตลอดๆ ยังคงเป็นภารกิจใหญ่ที่ไม่ควรละเลย

Cookies & Privacy

This R3 Life Wellness Center website uses cookies to personalize content and analyse traffic in order to offer you a better experience.